5 Menu Makanan Sehat Keluarga yang Wajib Anda Ketahui

comerfit.com- Menyiapkan makanan setiap hari untuk keluarga merupakan tanggung jawab perempuan yang sudah berumah tangga. Tak hanya memikirkan soal citarasa menu masakan yang dibuatnya saja, namun Anda harus memikirkan kandungan gizi dan nutrisinya pula.

Tak perlu bingung memesan makanan sehat diluar, sebab banyak sekali menu masakan praktis yang bisa Anda coba masak dirumah.

Bahkan beberapa diantaranya hanya membutuhkan waktu singkat untuk membuatnya. Lantas apa saja 5 menu makanan sehat keluarga yang wajib Anda ketahui? Inilah informasi lengkapnya untuk Anda simak dengan seksama.

5 Menu Makanan Sehat Keluarga yang Wajib Diketahui

1. Nasi Goreng                                      

Tentunya Anda sudah tak asing lagi bukan dengan menu masakan sehat yang praktis satu ini? Ya menu andalan setiap orang ini bisa Anda temui diberbagai kedai makan hingga warung pinggir jalan. Namun sayangnya tak semua warung makan akan menawarkan sajian yang sehat.

Maka dari itu tak ada salahnya bukan apabila Anda mencoba membuat nasi goreng sendiri dirumah. Guna menambah nilai gizi Anda bisa mencampurkannya dengan beberapa jenis sayuran yang disukai.

2. Sup Sayur

Sup sayur menjadi salah satu jenis makanan yang masuk dalam 5 menu makanan sehat keluarga yang wajib Anda ketahui. Masakan yang terbuat dari campuran aneka macam sayur mayur dan daging ayam ini biasanya bercitarasa gurih.

Secara umum proses memasak sup sayur memang tak ada bedanya, hanya saja dengan memasaknya sendiri dirumah Anda bisa menjamin kesehatan bahan-bahan yang hendak digunakannya.

3. Tempe Sambel

Hidangan keluarga menyehatkan selanjutnya yang bisa Anda masak dirumah adalah tempe sambel. Menu masakan berbahan dasar kacang kedelai ini sangat menyehatkan sebab 3 ons tempe akan sebanding dengan 10 kalori, 15 gram protein dan 9 gram lemak. Selain itu tempe juga mengandung banyak vitamin, mineral, kalium dan magnesium yang bagus bagi pertumbuhan.

4. Sandwich

Menu makanan dari Eropa berupa sandwich ini juga bisa menjadi referensi ide menu masakan sehat untuk keluarga selanjutnya yang bisa Anda coba. Selain mudah dibuat, menu makanan sehat ini juga enak dan menyehatkan sehingga dapat memberikan energi berlebih untuk menjalani aktivitas seharian.

5. Gado-Gado

Masakan dari campuran sayur mayur yang telah direbus ini juga bisa Anda jadikan ide menu makanan sehat dirumah. Cara membuatnya sangat mudah Anda hanya perlu merebus beberapa sayur mayur dan menyiramnya dengan bumbu kacang saja. Meski banyak dijual, namun membuat sendiri dirumah akan terjamin kesehatannya bukan?

Itulah tadi ulasan mengenai 5 menu makanan sehat keluarga yang wajib Anda ketahui untuk diterapkan dirumah. Ingat sebelum memasak pastikan seluruh bahan dicuci dengan air mengalir dan bersih. Selamat mencoba, terima kasih.